Combien de temps ⏳ est-ce que je mets pour revenir dans cet « Espace d’Amour » quand ce que je vis avec une personne que j’aime - encore plus intensément quand c'est ma chérie - déclenche des émotions désagréables en moi?
Combien de temps est-ce que je mets pour revenir dans cet espace intérieur où je ne ressens plus l’autre comme un ennemi quand ce que je vis avec lui vient activer une de mes blessures?
Cet espace où je savoure ma propre présence, avec ancrage, résilience et accueille l’autre dans ce qu’il peut/veut (me) donner… Cet espace où je prends soin de mes besoins seul… Cet espace où je transforme la frustration ressentie quand mes désirs ne sont pas satisfaits comme je l'espérais… 🌼
Comment je fais pour revenir dans cet espace quand je me sens pris dans mes émotions désagréables?
Toujours la même chose… Je respire, je souris intérieurement, un petit rictus sur le bord des lèvres, et je laisse couler… et surtout je ne me coupe pas… ni de mes ressentis, ni de la relation… au contraire, je reste présent dans le lien avec une conscience aiguë de mon état intérieur… bien sûr, si je suis trop touché, je prends d’abord soin de moi et du lien en allant décharger cet émotionnel ailleurs que dans la relation pour ensuite pouvoir interagir plus sereinement. 🍀
Je n’essaie pas de faire payer l’autre en le punissant, par exemple en coupant le contact en espérant qu’il va lui le rétablir, car j’observe qu’en faisant cela c’est moi que je punis, c’est moi qui souffre encore d’avantage. Je me rappelle aussi qu’au fond j’aime cette personne et qu’elle aussi m’aime… que je réagis simplement à travers le filtre de ma blessure. Je reviens dans mon corps, au peau à peau si c’est possible, et j’offre, je donne à l’autre ce que j’aimerais qu’il me donne… J’offre au lieu d’attendre de recevoir… ✨✨✨
